Groepsles circuittraining in Bladel

Tijdens de circuittraining werk je verschillende oefeningen achter elkaar af. Je voert iedere oefening een bepaalde tijd uit en gaat daarna door naar het volgende onderdeel. Zo blijft de training afwisselend en actief.

Iedereen traint op zijn of haar eigen tempo en niveau. Afhankelijk van de les ligt de nadruk meer op kracht, conditie of een combinatie van beide. Daardoor is circuittraining geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters die op een leuke en uitdagende manier aan hun fitheid willen werken.

De lessen op dinsdag zijn gefocust op het hele lichaam. De lessen op donderdag zijn meer gefocust op kracht.